Три "секрета" зубов без кариеса

Чтобы понять, как избежать кариеса, важно знать, почему он возникает. На самом деле, причин всего три:

  • зубной налет с бактериями
  • насыщенная углеводами пища
  • слабая устойчивость эмали

Как видите, всё просто. Чтобы защититься от кариеса, необходимо тщательно очищать зубы от налета, есть поменьше простых сахаров и укреплять эмаль (восполнять дефицит витаминов и минералов через пищу, а также периодически проводить реминерализацию в кабинете стоматолога).