Сладости в новогодние каникулы: правила безопасности

Новогодняя пора - то время, когда конфеты и другие сладости, пожалуй, совсем не пропадают из наших домов. Как избежать кариеса, если не можете отказывать себе в сладком? И как уберечь от этой напасти детей?

Главный фактор развития кариеса - изменение кислотно-щелочного баланса в тот момент, когда вы съедаете конфету или другие продукты, богатые рафинированными углеводами. Кислая среда во рту остается таковой около часа, а затем постепенно возвращается к нормальной. Если через час вы съедите еще одну конфету - благоприятная для развития кариеса среда сохранится еще на час. Таким образом, продолжая есть сладкое в течение дня, вы существенно увеличиеваете риск поражения зубов кариесом.

Несколько советов сладкоежкам:

1. Лучше съесть несколько конфет сразу, чем съедать по одной каждый час;

2. Десерт желательно не откладывать на потом и съесть сразу после еды, когда выработка слюны увеличена - это позволяет уменьшить кислотность во рту;

3. После употребления любых сладких продуктов стоит почистить зубы или тщательно прополоскать рот чистой водой;

4. Не стоит заменять шоколад печеньем, ирисками и другими прилипающими к зубам сладостями - это те же самые углеводы, которые сложнее удаляются с поверхности зубов.