Полезно ли чистить зубы после каждого приема пищи?

В погоне за гигиеной и белоснежной улыбкой некоторые люди начинают чистить зубы после каждого перекуса. Исследование доктора Ховарда Гэмбла, президента Академии Общей стоматологии в США, подтвердило, что излишне частая чистка зубов не только не поможет сделать зубы здоровее, но и способна серьезно навредить им.

Участники эксперимента доктора Гэмбла в течение трех недель чистили зубы после того, как выпивали диетическую колу. У тех, кто брался за щетку в течение 20 минут после употребления напитка, были обнаружены значительные повреждения дентина. Те, кто выждал хотя бы полчаса до чистки зубов, получил гораздо меньшие повреждения эмали и дентина.

Почему же чистка зубов после колы принесла только вред? Сладкие газированные напитки, фрукты, соки, уксус и многие другие продукты с высоким уровнем кислотности размягчают зубную эмаль. Слюна содержит кальций, фосфат-ионы и ферменты, которые нейтрализуют эту кислотность и возвращают уровень pH во рту к нормальному. Если почистить зубы сразу после приема кислой пищи, эмаль, которая защищает дентин, будет легко повреждаться под механическим воздействием зубной щетки и химическим воздействием зубной пасты, даже если щетка используется мягкая, а паста имеет невысокий уровень абразивности.

Исследователи подчеркивают, что чистка зубов более 3 раз в день даже отдельно от приема пищи может быть вредна и травматична для эмали. Лучше придерживаться золотой середины и чистить зубы 2 (максимум – 3) раза в день, а сразу после приема пищи ополаскивать рот чистой водой.